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misolog
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よく質問されるので書きます。
嘘です。書きたいので書きます。

左腕でお腹をカバーしながら左手で腰をしっかりと掴みます。
その左手の上に右の肘を乗せて固定し、右手はグーにしてアゴの下に押しつけます。
足は両足ともに床につけますが、場合によってはつま先で力を込めても良いです。

皆様も素敵な快適なお便りを!
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